Wyruszając w daleką podróż służbową lub na urlop często wybieramy samolot jako środek lokomocji. Nieważne czy lecimy pierwszy, czy kolejny raz – latanie dla większości z nas bywa stresujące, tym bardziej jeśli zapowiada się długi lot. Właśnie dlatego musimy dołożyć wszelkich starań, żeby pokonać stres i poczuć się swobodnie w samolocie.
Poniżej przedstawiamy kilka ciekawych sposobów, które uczynią podróż bardziej komfortową:
- Załóż luźne i wygodne ubrania. Załóż na siebie kilka warstw, dzięki temu będziesz mógł coś zdjąć, bądź założyć w zależności od temperatury. Samoloty bardzo często mają zbyt intensywną klimatyzację, zatem weź jedną warstwę więcej, niż myślisz, że będzie potrzebna.
- Do małej torby spakuj wszystko, czego możesz potrzebować podczas lotu – książki, czasopisma, odtwarzacz mp3 i wodę mineralną.
- Jeśli istnieje taka konieczność, na pół godziny do godziny przed startem przyjmij lek na chorobę lokomocyjną.
- Żuj gumę podczas startu samolotu i lądowania. Unikniesz w ten sposób dyskomfortu zatkanego ucha, który powstaje na skutek zmiany wysokości.
- Zapobiegnij powstaniu skurczy mięśni poprzez rozciągnięcie ich przed, w trakcie i po podróży. Przejdź się do ubikacji, obracaj swoje nadgarstki, ramiona i kręć szyją.
- Unikaj spożywania podczas lotu napojów zawierających alkohol. Alkohol tylko potęguje twoje zmęczenie i może doprowadzić do odwodnienia organizmu.
- Pij dwukrotnie większą ilość wody, niż robisz to normalnie.
- Na twarz i dłonie nałóż balsam. Unikniesz w ten sposób nadmiernego wysuszenia skóry przez powietrze w samolocie.
- Zabierz ze sobą zatyczki do uszu. Część zmęczenia związanego z lataniem bierze się z odgłosów maszynerii i klimatyzacji, jakie słyszymy w kabinie.
- Staraj się utrzymać odpowiednie krążenie krwi. Siedząc w fotelu co jakiś czas podnieś swoje stopy i wykonaj kilka obrotów stopami.
Na podstawie: gizmodo.pl oraz tipy.pl
