25 maja br. rozpoczął się Europejski Tydzień Walki z Rakiem. Tematem przewodnim kampanii w roku 2011 jest Zdrowy Styl Życia.
Najistotniejszym problemem zdrowia stają się nowotwory złośliwe. Nowotwory stanowią drugą przyczynę zgonów w Europie, ale badania epidemiologiczne wskazują, że już niebawem choroby onkologiczne wyprzedzą w tej statystyce choroby układu krążenia.
Unia Europejska już w latach 80-tych uznała walkę z rakiem za jedno z najważniejszych wyzwań dla dobra społeczności Europejczyków. W 1985 roku przyjęto w Mediolanie program Europa Przeciw Nowotworom. Zakładał on zmniejszenie do 2000 r. spodziewanej liczby zgonów o 15%. Cel nie został osiągnięty w pełni, ale w grupie krajów ówczesnej Unii liczba zgonów z powodu nowotworów zmniejszyła się o prawie 10%. Program walki z rakiem jest kontynuowany w Unii Europejskiej. W 2008 roku Słowenia, w czasie swojej prezydencji, uznała walkę z nowotworami za najważniejszy problem zdrowotny w Europie.
Zmniejszenie narażenia na czynniki kancerogenne, promocja zdrowego stylu życia oraz wczesne wykrywanie i leczenie raka pozwalają na skuteczną walkę z tą chorobą. W ramach tygodnia walki z rakiem upowszechniane są zasady Europejskiego kodeksu walki z rakiem.
Główne zalecenia Kodeksu:
- Nie pal; jeśli już palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
- Wystrzegaj się otyłości.
- Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
- Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie.
- Jeśli pijesz alkohol - piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe - ogranicz jego spożycie.
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
- Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze.
- Kobiety po 25. r. życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy.
- Kobiety po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi.
- Kobiety i mężczyźni po 50. r. życia powinni robić badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego.
- Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.
Z całym Kodeksem można się zapoznać na stronie internetowej: http://www.kodekswalkizrakiem.pl.
