W ramach kampanii profilaktyki nadwagi i otyłości #twójruchdlazdrowia udostępniono cykl filmów treningowych i edukacyjnych z wykorzystaniem schodów. Projekt z sukcesem promuje w Polsce trend wybierania schodów zamiast windy czy schodów ruchomych, wszędzie tam, gdzie jest to bezpieczne i możliwe.
Materiały wideo, przygotowane przy współpracy z zespołem trenerów i fizjoterapeutów, mają na celu praktyczne wsparcie uczestników w codziennej aktywności fizycznej. Seria praktycznych filmów instruktażowych pokazuje, że aktywność fizyczna może być naturalną częścią codziennego życia.
Organizatorzy podkreślają, że nie jest potrzebny specjalistyczny sprzęt ani dużo czasu – wystarczy zaledwie kilka minut, by zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Codzienne decyzje, takie jak wybór schodów zamiast windy czy krótki trening w przerwie między obowiązkami, mają realne znaczenie dla zdrowia. Właśnie z takich małych kroków buduje się dużą zmianę w profilaktyce nadwagi i otyłości.
W ramach cyklu udostępniono następujące filmy:
- Trzy filmy treningowe: z użyciem schodów zewnętrznych, stepu oraz schodów treningowych:
- Film instruktażowy dotyczący bezpiecznego korzystania ze schodów: tutaj
- Film motywujący - proste wyzwanie na jesienną aktywność, czyli „3 piętra w 7 dni”: tutaj
Materiały wideo mają na celu inspirowanie do codziennego ruchu i budowania kultury zdrowia. Filmy są dostępne w serwisie kampanii pod adresem: stop-otylosci.medonet.pl/#wideo.
