Miasto Kalisz uruchomiło program dedykowany seniorom. Osoby powyżej 60 roku życia, mogą skorzystać w mieście z bezpłatnych treningów.
W ramach programu miasto przygotowało trzy możliwe formy aktywności:
- Gimnastyka dla seniorów,
- Qigong i Tai Chi,
- Joga
Zajęcia rozpoczęły się w marcu 2025 r. i potrwają do grudnia 2025 r.
Treningi sfinansowane są z budżetu miasta Kalisz.
Celem programu jest zachęcenie seniorów do ruchu fizycznego, a także do spędzania aktywnie czasu z rówieśnikami. Zachowanie sprawności fizycznej jest jednym z fundamentów zachowania zdrowego ciała.
Aktywność fizyczna seniorów jest kluczowa dla zdrowia i jakości życia — wpływa zarówno na ciało, jak i umysł. Aktywność fizyczna wpływa na: poprawę kondycji serca i układu krążenia, wzmocnienie mięśni i kości, lepszą równowagę i koordynację, przyspieszenie metabolizmu, a także poprawia nastrój i redukcje stres. Ponadto zajęcia grupowe sprzyjają integracji i przeciwdziałają samotności.
Darmowa gimnastyka dla seniorów to inwestycja, która zwraca się wielokrotnie przede wszystkim w zdrowiu i większej aktywności mieszkańców. Program ten z całą pewnością zasługuje na uznanie i należy traktować go w kategorii dobrych praktyk dla innych miast.
Źródło: www.kalisz.pl
