Narodowy Fundusz Zdrowia udostępnił do pobrania aplikację Moje Fizjo+, która doraźnie ma pomóc w walce z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, barku i biodra.

Moje Fizjo+ dedykowana jest osobom borykającym się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, barku i biodra. Celem aplikacji jest przedstawienie ćwiczeń poprawiających elastyczność i siłę mięśni, co w połączeniu z automasażem, może złagodzić ból lub go wyeliminować.

Aplikacja ma na celu udostępnienie użytkownikowi materiałów wspomagających złagodzenie lub wyeliminowanie dolegliwości bólowych. Znajdziemy w niej:

• materiały edukacyjne przygotowane przez ekspertów,
• praktyczne wskazówki i porady od fizjoterapeutów,
• testy dopasowujące poziom ćwiczeń,
• plany ćwiczeń dla pięciu grup mięśniowych,
• spersonalizowane zestawy ćwiczeń na każdy dzień,
• instrukcję wideo do każdego z ćwiczeń.

Aplikacja dostępna jest do pobrania na stronie mojefizjo.nfz.gov.pl.

Źródło: mojefizjo.nfz.gov.pl