Ten serwis używa cookies i podobnych technologii, brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Więcej »

Zrozumiałem

Trzeba walczyć z rakiem!

Trzeba walczyć z rakiem! fotolia.pl

25 maja br. rozpoczął się Europejski Tydzień Walki z Rakiem. Tematem przewodnim kampanii w roku 2011 jest Zdrowy Styl Życia.

Najistotniejszym problemem zdrowia stają się nowotwory złośliwe.  Nowotwory stanowią drugą przyczynę zgonów w Europie, ale badania epidemiologiczne wskazują, że już niebawem choroby onkologiczne wyprzedzą w tej statystyce choroby układu krążenia.

Unia Europejska już w latach 80-tych uznała walkę z rakiem za jedno z najważniejszych wyzwań dla dobra społeczności Europejczyków.  W 1985 roku przyjęto w Mediolanie program Europa Przeciw Nowotworom. Zakładał on zmniejszenie do 2000 r. spodziewanej liczby zgonów o 15%.  Cel nie został osiągnięty w pełni, ale w grupie krajów ówczesnej Unii liczba zgonów z powodu nowotworów zmniejszyła się o prawie 10%. Program walki z rakiem jest kontynuowany w Unii Europejskiej. W 2008 roku Słowenia, w czasie swojej prezydencji, uznała walkę z nowotworami  za najważniejszy problem zdrowotny w Europie.

Zmniejszenie narażenia na  czynniki kancerogenne, promocja zdrowego stylu życia  oraz wczesne wykrywanie i leczenie raka pozwalają na skuteczną walkę z tą chorobą.  W ramach tygodnia  walki z rakiem upowszechniane są zasady Europejskiego kodeksu walki z rakiem.

Główne zalecenia Kodeksu:

  1. Nie pal; jeśli już palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
  2.  Wystrzegaj się otyłości.
  3.  Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
  4.  Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie.
  5.  Jeśli pijesz alkohol - piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe - ogranicz jego spożycie.
  6.  Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
  7. Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze.
  8. Kobiety po 25. r. życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy.
  9. Kobiety po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi.
  10. Kobiety i mężczyźni po 50. r. życia powinni robić badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego.
  11. Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.

Z całym Kodeksem można się zapoznać na stronie internetowej: http://www.kodekswalkizrakiem.pl.


Czw., 2 Czrw. 2011 0 Komentarzy Dodane przez: Barbara Łączna